スタッフから一言⑰

【Leg Extension】

こんにちは!
アスレティックトレーナーの蛭田(ひるた)です。
今回は【Leg Extension】についてお話しいたします。
ロコモティブシンドロームや変形性膝関節症などの予防に大切な筋肉の一つに大腿四頭筋(太ももの前面の筋肉)という筋肉があります。

 

当院では大腿四頭筋の強化の際、「Leg Extension」というマシンを用いて行います。
スクワットなどと違い大腿四頭筋にピンポイントで効かせることができ、 転倒などのリスクも少ないので安全にトレーニングができます。
また、負荷も細かく調整できますので、男性・女性・年齢問わず幅広い方々に利用して頂く事ができます。