スタッフから一言

「暑さから身を守るために知っておくと良い事」

猛暑日が続く今日この頃ですが、この暑さと上手く付き合って生きていかなければなりません。 環境省から「暑さ指数:WBGT(単純に気温だけでなく、湿度や日差しの違いをも考慮した指数)」というものが出されています。暑さ指数28… 続きを読む

スタッフから一言⑱

「塵も積もれば山となる」 寒さも和らぎ、運動するにはとても良い時期になりました。 American Journal of Health Promotionに掲載されたユタ大学の研究によると、 体重減少において、中等度以上… 続きを読む

スタッフから一言⑰

【Leg Extension】 こんにちは! アスレティックトレーナーの蛭田(ひるた)です。 今回は【Leg Extension】についてお話しいたします。 ロコモティブシンドロームや変形性膝関節症などの予防に大切な筋肉… 続きを読む